Kabarhariini.d – Dehidrasi membuat kulit menjadi kering sehingga menimbulkan kemerahan, gatal, bahkan perih jika berada di suhu dingin. Saat puasa, kondisi kulit yang dehidrasi sangat mungkin terjadi.
Lalu bagaimana cara mencegah kulit agar tidak kering saat puasa meskipun tidak minum ataupu makan?
Dilansir dari Klikdokter, dr. Sepriani Timurtini Limbong membagikan beberapa langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah kulit kering saat puasa.
Jangan Malas Pakai Pelembab
Pelembab mampu mengurangi iritasi yang ditimbulkan saat kulit kering. Usahakan pelembab tersebut tidak mengandung pewangi atau bahan aktif yang dapat memicu pengelupasan kulit, terlebih jika jenis kulit Anda adalah sensitif.
Tidak hanya saat puasa, pemakaian pelembab sangat dianjurkan setiap sehabis mandi. Terutama bagi yang kesehariannya di ruangan ber-AC, pemakaian pelembab yang berulang sangat dianjurkan.
Selalu Sedia Lip Balm
Area bibir juga sering kering karena mengalami dehidrasi. Hal ini ditandai dengan kondisinya yang cenderung pecah-pecah.
Akan tetapi, kebanyakan orang membasahi bibir yang kering cukup menggunakan air liur saja. Padahal air liur tersebut akan semakin membuat bibir menjadi kering.
Oleh sebab itu, untuk mengatasinya selalu sedia lip balm. Pilihlah jenis lip balm yang tidak berasa atau beraroma agar tidak mengganggu puasa.
Maksimalkan Minum Air Putih saat Sahur, Berbuka, dan Sebelum Tidu
Kebutuhan cairan tubuh harus tetap terpenuhi meskipun saat sedang puasa. Dalam sehari setidaknya seseorang mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan meminum sebanyak 8 gelas air putih.
Namun Anda bisa memaksimalkan minum air putih dengan membaginya ke dalam 3 waktu, yakni saat sahur 3 gelas, buka puasa 3 gelas, dan sebelum tidur 3 gelas.
Jangan Mandi Pakai Air Hangat
Alih-alih pakai air hangat, mandi menggunakan air dingin justru lebih bisa menjaga kulit dari kondisi kering. Tapi usahakan untuk tidak mandi terlalu lama, karena justru menjadikan kulit kering dan keriput.
Kenakan Pakaian Tertutup dan Berbahan Katun
Saat puasa, sebaiknya mengenakan pakaian yang tertutup dan berbahan katun untuk mengunci kelembapan kulit. Anda bisa memakai pakaian berlengan panjang dan celana panjang setiap bepergian.
Selain itu, kain katun lebih direkomendasikan. Sebab bahan lain seperti wol atau serat sintetis justru semakin meningkatkan risiko kulit kering. (Lingkar Network | Kabarhariini.id)
