JAKARTA, Kabarhariini.id – Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menyarankan orang tua untuk memberikan makanan bergizi yang mudah dikonsumsi saat anak terserang influenza atau flu. Kondisi flu seringkali membuat nafsu makan anak menurun, sehingga pemilihan menu yang tepat sangat krusial untuk menjaga stamina dan mempercepat pemulihan.
Mengapa Anak Sulit Makan Saat Flu?
Ketika anak mengalami flu, berbagai gejala seperti demam, sakit kepala, sakit tenggorokan, batuk, dan badan lemas dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Gejala-gejala ini secara langsung memengaruhi selera makan mereka, membuat proses makan menjadi tantangan bagi orang tua.
Makanan yang Direkomendasikan Saat Anak Flu
Dokter dr. Nastiti Kaswandani, Sp.A, Subs Resp (K) dari Unit Kerja Koordinasi Respirologi IDAI, menekankan pentingnya menyajikan makanan yang mudah ditelan namun tetap kaya gizi. Berikut adalah beberapa pilihan yang bisa dicoba:
- Bubur Hangat: Bubur adalah pilihan klasik yang lembut di tenggorokan dan mudah dicerna. Tambahkan kaldu ayam atau sapi untuk meningkatkan cita rasa dan kandungan nutrisi.
- Sup Kaya Nutrisi: Sup ayam atau sup sayuran yang hangat tidak hanya menghangatkan tubuh tetapi juga memberikan hidrasi dan nutrisi penting. Pastikan sayuran dipotong kecil-kecil agar mudah ditelan.
- Produk Makanan Cair Bernutrisi: Di pasaran, tersedia berbagai produk makanan cair yang dirancang khusus untuk anak dengan kandungan karbohidrat, protein, dan lemak yang seimbang. Ini bisa menjadi alternatif jika anak benar-benar menolak makanan padat.
- Puding atau Jelly: Sebagai selingan, puding atau jelly yang dingin dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan tetap memberikan sedikit energi. Pilih yang rendah gula dan kaya vitamin.
Makanan yang Sebaiknya Dihindari
Saat anak sakit flu, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak diberikan karena dapat memperberat kerja saluran pencernaan dan memperparah ketidaknyamanan:
- Makanan Berlemak Tinggi dan Berminyak: Hindari makanan yang digoreng atau mengandung banyak minyak.
- Makanan Bersantan: Santan dapat memicu gangguan pencernaan pada beberapa anak yang sedang tidak fit.
- Makanan Pedas: Makanan pedas dapat mengiritasi tenggorokan dan saluran pencernaan, memperparah batuk atau mual.
Pentingnya Hidrasi
Selain makanan, asupan cairan yang cukup sangat vital bagi anak yang sedang flu. Dehidrasi dapat memperlambat proses penyembuhan dan memperburuk kondisi anak. Jika anak menolak makan, pastikan cairan tetap terpenuhi. Susu atau minuman elektrolit dapat menjadi pengganti asupan makanan untuk mencukupi kebutuhan cairan dan energi.
Waspada Komplikasi Flu pada Anak
Dokter Nastiti juga mengingatkan orang tua untuk tidak meremehkan flu pada anak, karena penyakit ini dapat memicu komplikasi serius. Anak usia satu hingga empat tahun memiliki risiko rawat inap dua kali lipat lebih tinggi akibat influenza dibandingkan kelompok usia lainnya.
Beberapa komplikasi yang bisa muncul akibat infeksi virus influenza antara lain:
- Pneumonia (infeksi paru-paru)
- Croup (infeksi saluran napas atas)
- Bronkitis (peradangan pada bronkus)
- Peradangan pada otot dan selaput jantung
- Toxic Shock Syndrome
- Myositis
- Myoglobinuria
- Gagal ginjal
Influenza disebabkan oleh virus influenza tipe A, B, dan C. Meskipun seringkali hanya menyebabkan gejala ringan, pada bayi dan anak balita, flu dapat berkembang menjadi kondisi yang lebih serius.
Gejala Flu pada Bayi dan Balita
Orang tua perlu mengenali gejala flu pada bayi dan balita, yang meliputi:
- Demam tinggi yang muncul tiba-tiba
- Batuk kering
- Sakit tenggorokan
- Pilek
- Sakit kepala
- Kelelahan dan lemas
- Nyeri otot dan sendi
Pencegahan Influenza
Mencegah lebih baik daripada mengobati. Penularan influenza dapat dicegah dengan beberapa langkah sederhana:
- Vaksinasi Flu Tahunan: Pastikan anak mendapatkan vaksin flu sesuai jadwal yang direkomendasikan.
- Pola Hidup Bersih dan Sehat: Ajarkan anak untuk rutin mencuci tangan, makan makanan bergizi, dan istirahat yang cukup.
- Hindari Kontak Dekat: Jauhkan anak dari penderita flu untuk meminimalkan risiko penularan.
Dengan perhatian yang cermat terhadap asupan nutrisi, hidrasi, dan tindakan pencegahan, orang tua dapat membantu anak melewati masa flu dengan lebih baik dan terhindar dari komplikasi yang tidak diinginkan.
